В этом разделе Вы можете узнать много ПОЛЕЗНОГО и ИНТЕРЕСНОГО о фитнесе, здоровье и красоте:

6 причин заниматься с тренером индивидуально

1. Техника

Тренер поставит Вам правильную технику, что является основой успеха в занятиях фитнесом. Заучив неправильную технику, Вы вряд ли достигните положительных результатов. К тому же Вы подвергаете себя опасности получить травму!

2. Здоровье

Тренер систематически контролирует состояние Вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.

3. Нагрузка

Тренер очень точно дозирует для Вас нагрузку на занятии. Если Вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного «переборщите», то будете перенапрягать, в первую очередь, нервную систему. Тренер же сможет грамотно подбирать веса, необходимые для правильного развития.

4. Питание

Правильное питание - это залог успеха. Правильно подобрать диету, спортивное питание, расписать график приема пищи и ее количество самостоятельно достаточно тяжело. И тренер так же сможет в этом помочь.

5. Страховка

Помощь и страховка во многих упражнениях просто необходимо. Не всегда рядом будет кто-то, способный подстраховать, или Вы просто постесняетесь попросить. Тут наличие тренера рядом будет необходимо.

6. Эффективность

Тренер не будет вас жалеть, потому что Ваше подтянутое тело - это его работа. Он порой нацелен на результат даже больше Вас. Поэтому эффективность занятий будет в несколько раз выше, чем если бы вы занимались сами.

Поделиться новостью
Автозаводский район (8482) 707-101 339-449
Центральный район (8482) 707-303
Получить гостевой визит